Çocuklar için Sağlıklı ve Lezzetli Yemek Tarifleri
Merhaba Sevgili Takipçilerim!
Yemek yapmayı çok seven bir anne olarak çocuklarımın sağlıklı ve lezzetli yemeklerle büyümesini istiyorum. Bugün sizinle birkaç favori tarifimi paylaşacağım. Umarım çocuklarınız bu tarifleri beğenir ve siz de onların neşeli yüzlerini görünce mutlu olursunuz.
Sebzeli Makarna
Çocuklar genellikle sebzeleri sevmez. Ancak sebzeleri makarnanın içine karıştırdığınızda, çocuklar sebzeleri fark etmeden sağlıklı bir öğün yemiş olurlar. Benim küçük yaramazım Oğuzhan, brokoliyi sadece bu makarnada yiyebiliyor.
- 200 gr makarna
- 1 su bardağı karışık sebze (havuç, bezelye, brokoli)
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- Tuz, karabiber
Makarnaları tuzlu suda haşlayın. Diğer tarafta sebzeleri zeytinyağında kavurun. Makarnaları süzün ve sebzelerle karıştırın. Tuz ve karabiber ekleyin. İşte bu kadar basit!
Kaşarlı Yumurta
Bir diğer favori tarifimiz de kaşarlı yumurta. Protein ve kalsiyum açısından oldukça zengin bir seçim. Kızım Irmak, bu tarif sayesinde kahvaltılarını neşeyle yapıyor.
- 2 adet yumurta
- 2 dilim kaşar peyniri
- 1 yemek kaşığı tereyağı
- Tuz, karabiber
Tereyağını tavada eritin. Yumurtaları kırın ve karıştırın. Üzerine peyniri ekleyin. Tuzu ve karabiberi ekleyin. Yine bu kadar basit!
Unutmayın, öğünleri çocuklarınızla birlikte hazırlamak onların yemek konusundaki ilgisini artırır ve onların daha bağımsız olmalarını sağlar. Bu yüzden mutfakta onlara bazı görevler vermeyi unutmayın!
Benim çocuklarımın en sevdiği bu tarifleri sizinle paylaştım. Umarım siz ve çocuklarınız da bu tarifleri beğenirsiniz. Unutmayın çocukların da damak zevki vardır ve bu tariflerle onları hem sağlıklı hem de lezzetli yemeklerle tanıştırabilirsiniz.
Enfes Yemeklerin Sırrı
Tariflerde belirttiğim gibi, çocuklarınıza sağlıklı ve lezzetli yemekler sunmanın anahtarı, onlarla birlikte yemek yapmak ve sevdiklerini tespit etmek. Her çocuğun zevki farklıdır ve belki de şimdiye kadar denemedikleri bir yemeği çok sevebilirler. Bu yüzden çeşitli yemekler denemekten korkmayın. Kendi çocuklarımdan öğrendiğim bir şey varsa, o da çikolata soslu brokoli bile onları mutlu edebilir!
Bir sonraki blog yazımda görüşmek üzere, sağlıklı ve mutlu kalın!
