Merhaba, Yazın Gelişiyle Beraber Yeni Tarifler Kapıda! Merhaba dostlarım, bu yaz nasıl geçiyor? Birçoğunuz gibi ben de sıcak yaz aylarında hafif ve sağlıklı yemekler tercih ediyorum. Bugün sizinle birlikte bu konuda denediğim ve başarılı olduğum birkaç tarifi paylaşacağım. 1. Ev Yapımı Cacık İlk tarifimiz Türk mutfaklarının eşsiz serinletici lezzeti cacık! Hem yapımı kolay hem de…
Selamlar, Omlet Severler! Eğer iyi bir kahvaltı hayal ediyorsanız, içine dokülen sevgi ve neşeden başka bir şey bir omleti tadından alı koyabilir mi? Benim için aradığım o hafiflik ve tatlılıktır ki, bir omletin bu kadar lezzetli olmasının sebebi budur. Bugün sizlere, bilindik haliyle sıkıcı gelebilecek bir kahvaltı klasiği olan omleti nasıl hem daha sağlıklı, hem…
Merhaba Arkadaşlar! Çocukların sağlıklı ve dengeli beslenmesi konusunda en büyük rol ebeveynlere düşer. Ancak bazen ne yaparsanız yapın çocuklarınızın sağlıklı yiyecekleri sevmemesi canınızı sıkabilir. Sizinle kendi deneyimlerimi paylaşmak istiyorum. Bugünkü blog yazımızda ‘Sağlıklı Çocuk Menüleri’ hakkında konuşacağız ve bu vereceğim menüler çocukların hem beden sağlığına hem de damak zevkine hitap edecek. Öğün Zamanlarını Eğlenceli Hale…
Merhaba Tatlı Severler! Ben Burcu, bir tatlı düşkünü ve sağlıklı yaşam meraklısı. Sizlerle az yağlı tatlı tariflerimi paylaşmak için buradayım! Öncelikle bu tariflere yönlendiren nedir diye merak edebilirsiniz. Gerçek şu ki, bir süre önce kolesterol seviyem yükseldi ve doktorum bana diyetimi değiştirmem gerektiğini söyledi. Bu da benim az yağlı tatlılar dünyasına ilk adımım oldu. Sebze…
Sağlıklı Vejetaryen Tarifler Merhaba! Bugün sizinle sağlıklı vejetaryen tariflerimizi paylaşmak istiyorum. Fakat önce biraz kendimden bahsedeyim. Ben bir vejetaryenim ve bu yolculuğum bana bazı mükemmel tarifler kazandırdı. Ve sırada ne mi var? Bu tarifleri sizinle paylaşmak! Kahvaltı: Yulaf Ezmesi Kahvaltıda tercihim genellikle yulaf ezmesi oluyor. Hem hızlı hem de sağlıklı. Hatta bir araştırma, yulaf ezmesinin…
Merhaba, Detoks Suyu Yapımı İlginizi Çekebilir Selam! Bugün size fantastik ve doğal bir içeceğin, yani detoks suyunun üzerine biraz konuşmak istiyorum. Bildiğiniz gibi, sağlığa önem veren biri olarak, vücudumu en iyi şekilde korumaya çalışırım ve detoks suyu bu konuda müthiş yardımcı olmuştur. Hemen bir hikaye ile başlayalım. Geçen yıl, çalışma temposu nedeniyle kendimi oldukça bitkin…
Vegan Yemek Tarifleri Veganlık, insanların hayvan kökenli tüm ürünleri içeren diyetlerini tamamen bitkisel bazlı yiyeceklerle değiştirdikleri bir yaşam tarzıdır. Vegan diyet, özellikle et ve süt ürünleri olmadan lezzetli ve doyurucu yemekler hazırlamanın birçok yolunu içerir. İşte size vegan yemekler hazırlarken ilham verebilecek birkaç tarif. 1. Vegan Sebze Çorbası Soğuk kış günlerinde sizi ısıtacak bu leziz,…
Merhaba dostlarım, Bir zamanlar ben de sürekli dışarıdan protein barları alırdım ama bir süre sonra hem maliyetin hem de içeriklerin sağlık verici özelliklerini sorgulamaya başladım. Araştırdıkça anladım ki evde kendi doğal protein barlarımi yapabilirim. Hem daha ekonomik hem de sağlıklı! Ev Yapımı Protein Barları Haydi, hemen tarifime geçelim mi? 1 su bardağı hurma 1/2 su…
Kalp Dostu Yemekler: Ömrünüzü Uzatabilirler mi? Merhaba! Bugün sizlerle biraz ‘Kalp Dostu Yemekler’ hakkında konuşmak istiyorum. Hem lezzetli, hem de beni daha sağlıklı bir yaşama yönlendiren bu yemek tariflerinden bahsetmek beni heyecanlandırıyor. Kim demiş sağlıklı yemekler lezzetsiz olur diye? Biraz Kişisel bir Anı… Geçtiğimiz ay, doktorum kalp sağlığımı takip etmek adına bir dizi test yaptı….
Merhaba, benimle oturduğunuz için teşekkür ederim. Bugün size diyet dostu, sağlıklı ve nefis çorbalar hakkında konuşacağız. Evet dostlar, diyet yaparken çorbaları listenizden çıkarmak zorunda değilsiniz. Tam aksine, doğru çorbalar diyetinizi daha keyifli ve tatmin edici hale getirebilir. Kereviz Çorbası Öncelikle, favorim olan kereviz çorbasından başlayalım. Süper düşük kalorili ve lif bakımından oldukça zengin olan kereviz,…