Bizler bazen sağlıklı ve düşük kalorili yiyecekler yemeyi tercih etsek de, hızlı ve lezzetli bir tarif bulmak zor olabilir. İşte bu nedenle, size hem hızlı hem de düşük kalorili birkaç yemek tarifi sunmak istedik. İşte favori düşük kalorili hızlı yemek tariflerimiz:
1. Ispanaklı Omlet
Ispanaklı omlet, sağlıklı ve hızlı bir kahvaltı seçeneğidir. Sadece birkaç malzeme ve birkaç dakika gerektirir.
- 2 yumurta
- 1 çay bardağı doğranmış ıspanak
- Tuz ve biber
Yumurtaları çırpın ve ıspanak, tuz ve biber ekleyin. Karışımı ısınmış bir tavada pişirin. İşte bu kadar!
2. Kabak Spagetti
Kabak spagetti, düşük kalorili ve lezzetli bir akşam yemeği seçeneğidir. Ayrıca, geleneksel spagettiye sağlıklı bir alternatif olabilir.
- 1 büyük kabak
- 1 çorba kaşığı zeytinyağı
- Tuz ve biber
Kabakları ince şeritler halinde kesin ve bir tavada zeytinyağı ile soteleyin. Tuz ve biber ekleyin ve servis yapın. Basit, hızlı ve düşük kalorili!
3. Ton Balıklı Salata
Ton balıklı salata, hızlı, kolay ve düşük kalorili bir lunch seçeneği olabilir. Doyurucu ve lezzetli olduğu için harika bir seçenektir.
- 1 kutu konserve ton balığı
- 2 dilim tam buğday ekmeği
- 1 çay bardağı doğranmış salatalık, domates ve soğan
Ton balığını ekmekler üzerine yayın ve üstüne dilimlenmiş sebzeleri ekleyin. Hafif ve sağlıklı bir öğle yemeği için hazır!
Sonuç
Belirtilen düşük kalorili hızlı yemek tarifleri, hem lezzetli hem de hızlı bir şekilde sağlıklı bir yemek hazırlamanın mümkün olduğunu göstermektedir. Bu tarifler, size hem zaman kazandıracak hem de günlük kalori alımınızı kontrol altına almak için harika seçeneklerdir.