Düşük Kalorili Salatalar
Yeme alışkanlıklarını değiştirmek ve sağlıklı bir yaşam sürdürmek isteyenlerin tercihi genellikle düşük kalorili besinler oluyor. Bu besinler arasında salatalar da oldukça önemli bir yer tutuyor. İşte düşük kalorili ve sağlıklı salatalar…
Yeşil Salata
Yeşil yapraklı sebzelerin üzerine zeytinyağı ve limon suyu eklemekten ibaret olan bu salata, düşük kalorili ve sağlığa son derece faydalı bir seçenektir. Sizin enerji ihtiyacınızı karşılayacak ve aynı zamanda kilo vermenize yardımcı olacak.
Kinoa Salatası
Protein açısından oldukçça zengin olan kinoa, aynı zamanda düşük kalorili olması sebebiyle diyet listelerinin vazgeçilmezi. Kinoayı sebzelerle birleştirerek oldukça lezzetli ve sağlıklı bir salata yapabilirsiniz.
Yoğurtlu Havuç Salatası
Havucun sağlık açısından birçok faydası bulunur. Yoğurtla birleştirildiğinde hem lezzetli hem de düşük kalorili bir salata ortaya çıkarır. Bu salata, öğle veya akşam yemeklerinde hafif ve doyurucu bir alternatif olabilir.
Salatalara Eklenebilecek Düşük Kalorili Malzemeler
- Limon
- Domates
- Kıvırcık
- Ispanak
- Kereviz
- Maydanoz
- Biberiye
- Roka
Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri aşırı kalori almadan karşılamak için, düşük kalorili salatalar oldukça etkili bir seçenektir. Yemeklerinizin yanında veya ara öğün olarak tüketebileceğiniz bu salatalarla, hem sağlıklı bir yaşam sürdürün, hem de kilo kontrolünü sağlayın.
