Mevsimlik Ürünlerle Sağlıklı Atıştırmalık Tarifleri
Yazın gelmesi ve havaların ısınmasıyla birlikte hem sağlıklı yiyecek arayışı artıyor hem de mevsimlik ürünler sofralarımızın vazgeçilmezi oluyor. İşte bu yazımızda mevsimlik ürünlerle hazırlayabileceğiniz en lezzetli ve en sağlıklı atıştırmalık tarifleri derledik.
1. Çilekli Yoğurt
Bahar ve yaz aylarının vazgeçilmez meyvesi çileği kullanarak hafif ve lezzetli bir atıştırmalık hazırlayabilirsiniz.
- 1 su bardağı taze çilek
- 2 yemek kaşığı bal
- 1 su bardağı yoğurt
Bütün malzemeleri blenderdan geçirip karıştırıyoruz. Sonra buzdolabına koyup bir saat kadar bekletiyoruz. Beklettikten sonra çilekli yoğurdumuz servise hazır.
2. Avokadolu Cips
Avokado, sağlıklı yağlar ve lifler bakımından oldukça zengin bir besindir. Bu tarifte de onunla birlikte nefis bir atıştırmalık hazırlıyoruz.
- 2 adet olgun avokado
- Bir fiske tuz
- 1 yemek kaşığı limon suyu
- 1 paket kepekli tortilla
Avokadoları ezin ve içine tuz ve limon suyunu ekleyin. Kekikli tortillaların üzerine bu karışımı sürün, 180 derecede 10 dakika kadar pişirin ve hemen servis edin.
3. Yulaf Ezmesi Topları
Yulaf, lif bakımından oldukça zengindir ve bu tarifle de sağlıklı bir atıştırmalık elde edebilirsiniz.
- 1 su bardağı yulaf ezmesi
- 2 yemek kaşığı bal
- 2 yemek kaşığı fındık veya ceviz
- 1 su bardağı süt
Bütün malzemeleri karıştırıp yuvarlak toplar haline getirin. Daha sonra buzdolabında 1 saat bekletin. İşte bu kadar, yulaf ezmesi toplarınız hazır.
Sonuç
Mevsimlik ürünlerle sağlıklı atıştırmalıklar hazırlamak hem kolay hem de oldukça lezzetli bir seçenek. Bu tariflerle hem sağlıklı kalacak hem de mevsimlik ürünlerin tadını çıkaracaksınız. Afiyet olsun!
